Dzięki pracy w grupie terapeutycznej zyskasz:
● większą świadomość siebie, swoich potrzeb i uczuć,
● lepsze rozumienie swojego funkcjonowania w relacjach,
● przepracujesz trudne doświadczenia,
● zwiększysz swoją wiedzę dotyczącą radzenia sobie z różnymi emocjami, nauczysz się je wyrażać.
Już w styczniu rozpoczynamy nabór do dwóch grup terapeutycznych:
Jeżeli zauważasz, że często się boisz, unikasz wyzwań, spotkań i zaczynasz zamykać się w sobie; jeżeli masz trudności z zasypianiem lub wybudzasz się w nocy, to prawdopodobnie borykasz się z nadmiernym lękiem. Jeżeli uporczywy lęk towarzyszy Ci każdego dnia i zaczyna przeszkadzać w życiu, grupa „Rozumiem lęk” jest dla Ciebie.
Uczestnictwo w grupie pozwoli Ci zrozumieć swój lęk – skąd się wziął i jak sobie z nim poradzić. Wspólnie zajmiemy się wpływem lęku na nasze funkcjonowanie oraz wypracujemy strategie radzenia sobie z nim.
Otwieramy grupę „Rozumiem lęk” w której:
- poznasz inne osoby zmagające się z tą samą dolegliwością,
- otrzymasz zrozumienie i wsparcie,
- nauczysz się rozpoznawać symptomy lęku w swoim ciele,
- zobaczysz w jaki sposób lęk wpływa na relacje z innymi,
- poznasz i zrozumiesz mechanizmy działania lęku i sposoby radzenia sobie z nim,
- nauczysz się budować swoją asertywność oraz wzmocnisz poczucie własnej wartości i
sprawczości, - rozwiniesz umiejętności społeczne.
Zapraszamy Cię: raz w tygodniu, w każdy czwartek od 20.00 – 21.30.
Grupa będzie składała się maksymalnie z 10 osób i jest grupą zamkniętą. Przewidywany czas
trwania to 3 miesiące. Rozpoczynamy grupę 7.03.2024.
Koszt uczestnictwa w zajęciach 100 pln/za 1 spotkanie, płatność za miesiąc z góry.
Zainteresowanych prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszeniowego. Po
przesłaniu skontaktujemy się z Tobą, żeby umówić termin indywidualnej konsultacji z prowadzącym grupę.
Koszt konsultacji do grupy 100 zł.
Osoba prowadząca: Izabela Olszewska, tel 600701465.
Syndrom DDA (Dorosłego Dziecka Alkoholika) ma wiele twarzy, a dorastanie w domu z problemem alkoholowym zostawia w nas trwałe ślady. Takie doświadczenie najczęściej
odbija się na poczuciu wartości i prowadzi do deprecjonowania siebie. Często właśnie z tego
powodu nie umiesz nazywać swoich emocji i uczuć. Może boisz się powiedzieć co czujesz,
nie wiesz jak wyrazić złość, a zamiast tego reagujesz agresywnie? Może jesteś perfekcjonistą
i nie wiesz jak z tym skończyć? A może masz niskie poczucie wartości? A może po prostu nie wiesz jak uwolnić się od wpływu przeszłości?
Jeżeli na któreś z powyższych pytań odpowiadasz twierdząco i chcesz sobie z tym poradzić,
to zapraszamy Cię na spotkania w grupie terapeutycznej.
Otwieramy grupę „Rozumiem DDA”, w której:
- otrzymasz zrozumienie i wsparcie,
- będziesz umiał/-a nazwać swoje emocje i radzić sobie ze złością,
- określisz siebie i swoje granice,
- zrozumiesz jak przeszłość wpływa na Twoją teraźniejszość,
- zaczniesz modyfikować rzeczywistość,
- wzmocnisz siebie poprzez sprawczość,
- ułożysz swoje relacje,
- zaczniesz cieszyć się życiem.
Zapraszamy Cię: raz w tygodniu, w każdy wtorek od 20-21.30.
Grupa będzie składała się maksymalnie z 10 osób i jest grupą zamkniętą. Przewidywany czas
trwania to 3 miesiące. Rozpoczynamy grupę 5.03.2024.
Koszt uczestnictwa w zajęciach 100 pln/za 1 spotkanie, płatność za miesiąc z góry.
Zainteresowanych prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszeniowego. Po
przesłaniu skontaktujemy się z Tobą, żeby umówić termin indywidualnej konsultacji z prowadzącym grupę.
Koszt konsultacji do grupy 100 zł.
Osoba prowadząca: Izabela Olszewska, tel. 600701465.
Formularz kontaktowy
Ta forma pomocy psychologicznej jest szczególnie polecana dla osób które:
mają trudności w tworzeniu i utrzymywaniu bliskich, satysfakcjonujących relacji
mają trudności z wyrażaniem i nazywaniem uczuć
w kontaktach z innymi doświadczają: wstydu, poczucia odtrącenia, lęku
mają trudności w stawianiu adekwatnych granic
doświadczają różnego typu kryzysów życiowych
W naszym ośrodku w obszarze terapii grupowej, proponujemy: grupy terapeutyczne, grupy wsparcia, grupy psychoedukacyjne.
