Problem jakości życia jest często poruszany jest w codziennym życiu. Wielu z nas mówi, że chciałoby, aby jakość jego życia była lepsza. Ale czym w istocie ona jest? Niezależnie od tego, czy chodzi o rozwój osobisty czy zawodowy, nawiązywanie i utrzymywanie bardziej wartościowych relacji, czy też o poprawę kondycji fizycznej, wielu z nas szuka sposobów na polepszenie rożnych aspektów swojego życia. To oczywiste, że chcemy być szczęśliwsi i doświadczać więcej zadowolenia.
Każdy z nas w trochę inny sposób interpretuje to, co wpływa na jakość naszego życia. Dlatego pojęcie można rozumieć na dwóch płaszczyznach: obiektywnej i subiektywnej.
W literaturze znajdujemy wiele definicji jakości życia, łączących w sobie zagadnienia z zakresu medycyny, psychologii, socjologii, filozofii, czy ekonomii społecznej. Definicja opracowana przez WHO odzwierciedla pogląd, że jakość życia (QoL) odnosi się do subiektywnej oceny, która jest osadzona w kontekście kulturowym, społecznym i środowiskowym.
Obecnie przeprowadza się wiele badań dotyczących czynników, które wpływają na poczucie dobrostanu odnośnie wielu grup społecznych m.in. osób starszych, dotyczących płci, czy też osób cierpiących na różne choroby. Badania na grupie osób starszych pokazały, że osoby o silniejszym poczuciu autonomii, czyli mające możliwość decydowania o sobie odczuwają lepszą jakość życia.
Mihály Csíkszentmihályi w „Przepływie” napisał, iż jakość życia nie zależy bezpośrednio od tego, co myślą o nas inni ani od posiadanych przedmiotów. Najważniejszą sprawą jest to, co my myślimy o sobie samych i o tym, co się nam przydarza.
Aby „polepszyć życie”, czyli poprawić jego jakość, należy podnieść poziom naszych doświadczeń.
Uświadomić sobie swoje potrzeby, co się lubi, co chce się robić. Na podniesienie odczuwanej jakości naszego życia wpłynie na pewno robienie tego co się lubi, a nie tylko tego co się powinno robić.
Zrób więc listę rzeczy, które lubisz robić i wybierz jedną, którą możesz i chcesz zacząć robić już dziś. Gratuluję! Pierwszy krok w kierunku poprawy jakości życia masz już za sobą 😊
